ÜCRETSİZ ANTRENMAN PROGRAMLARI
Her yerde ve hedefinize göre yapabileceğiniz en kapsamlı antrenman veritabanı
Kategoriler
Yeni Başlayan
Orta Seviye
İleri Seviye
Evde Antrenman
Kadınlar İçin Antrenman
Erkekler İçin Antrenman
Kas Kütlesi Kazanma
Yağ Yakma
Güç Arttırma
Vücut Ağırlığı
Full Body
Kardiyo
Bacak Antrenmanları
Karın Antrenmanları
CrossFit Antrenmanları
Ünlülerin Antrenmanları
4 Haftalık Antrenmanlar
6 Haftalık Antrenmanlar
8 Haftalık Antrenmanlar
10 Haftalık Antrenmanlar
AntrenmanlarTRENDLER
Old School Serisi: 1990’lardan Vücut Geliştirme
Old School serisi, 1990'lardan vücut geliştirme. Kalite bir antrenman istiyorsanız doğru yerdesiniz demektir! Bu...
6 Günlük PPL Antrenmanı
6 günlük PPL antrenmanı. İtme, çekme ve bacak antrenmanlardan oluşmaktadır. Spor salonunuzdaki ekipmanlar ile...
Yeni Başlayanlar İçin 5 Günlük Split Antrenman
Yeni başlayanlar için 5 günlük split antrenman. Bu antrenman programı kas kütlenizi arttırmaya yardımcı...
6 Günlük Antrenman Programı
6 Günlük Antrenman Programı, yağsız kas kütlesi kazanmak için birçok şeyi doğru yapmanız gerekmektedir....
4 Günlük Full Body Antrenman Programı
4 Günlük Full Body Antrenman Programı. Bu antrenman programı kas kütlenizi ve gücünüzü arttırmaya yardımcı...
4 Günlük Split Antrenman
4 Günlük Split Antrenman. Bu antrenman programında 4 gün boyunca bileşik egzersizler, makineler ve...
AntrenmanlarYENİ EKLENENLER
6 Günlük Kardiyo ve Ağırlık Antrenmanı
6 Günlük Kardiyo ve Ağırlık Antrenmanı. Bu antrenman programı fazla yağlardan kurtulmanıza ve gücünüzü...
Kardiyo ve Ağırlık Antrenmanı
Kardiyo ve Ağırlık Antrenmanı. Bu antrenman programı yağ yakmanıza ve kas kütlenizi arttırmanıza yardımcı...
Core Güç ve Yağ Yakımı
Core Güç ve Yağ Yakımı. Bu antrenman programı gücünüzü arttırmaya ve fazla yağlardan kurtulmanıza...
Barbell ile Sınırları Zorla!
Barbell ile Sınırları Zorla! Bu antrenman programı gücünüzü arttırmaya yardımcı olmak için hazırlanmış bir...
40 Dakikada Yağları Yak
40 Dakikada Yağları Yak. Bu antrenman programı fazla kilolarınızdan kurtulmanıza yardımcı olmak için hazırlanmıştır.
Antrenman...
4 Günde Yağ Yaktıran Antrenman
4 Günde Yağ Yaktıran Antrenman. Bu antrenman programı yağ yakmanıza yardımcı olmak için hazırlanmıştır.
Antrenman...
