0
More

    8 Haftalık Kardiyo ve Karın Antrenmanı

    8 Haftalık Kardiyo ve Karın Antrenmanı. Bu antrenman programı fazla yağlarınızdan kurtulmanıza ve hayalini kurduğunuz karın kaslarınıza sahip olmanıza yardımcı olmak için hazırlanmıştır.

    Antrenman Özeti

    Amaç Yağ Yakmak
    Egzersiz Türü Split Antrenman
    Seviye
    • Yeni Başlayanlar için Antrenman
    • Orta Seviye Antrenman
    • İleri Seviye Antrenman
    Program Süresi 8 Haftalık Antrenman Programı
    Uygulanması Gereken Gün Haftada 3 Gün
    Antrenman Süresi 15 dakika
    Kime Göre Kadın & Erkek
    Gerekli Ekipmanlar Vücut Ağırlığınız

    Uygulamanız gereken antrenman;

    Gün Program
    1. Gün A, B, C, D
    2. Gün D, C, B, A
    3. Gün A, C, B, D

    Antrenmanlara başlamadan önce ısınmayı ihmal etmeyin.

    Bu içerik ÜCRETLİ aboneler içindir

    İçeriğin devamı için abone olun

    Daha Fazla İçerik

    Yorum yap

    Lütfen yorumunuzu giriniz!
    Lütfen adınızı buraya giriniz