Daha Büyük ve Güçlü Bacaklar. Sizi şu ana kadar yapmış olduğunuz tüm bacak antrenmanlarından daha çok zorlayacak bu programı yapmaya hazır mısınız! Bu yazıyı okumanızın 2 nedeni olduğunu düşünüyoruz.

Antrenman Özeti

Amaç Kas Kütlesi Kazanmak
Egzersiz Türü Tek Kas Grubu
Seviye Orta Seviye Antrenman
Program Süresi 4 Haftalık Antrenman Programı
Uygulanması Gereken Gün Haftada 1 Gün
Antrenman Süresi 45-60 dakika
Kime Göre Kadın & Erkek
Gerekli Ekipmanlar Barbell, Makineler

Daha Büyük ve Güçlü Bacaklar programına başlamadan önce ısınmayı ihmal etmeyin.

Birincisi; Bacaklarınızı gerçekten geliştirmek istiyorsunuz ve meydan okuyorsunuz veya bacaklarınızdan gerçekten memnun değilsiniz ve onları geliştirmek için gerçek bir program arıyorsunuz demektir.

Üyelere Özel İçerik

Antrenmanın devamı için giriş yapın!

Yorum Yap

Lütfen yorumunuzu girin!
Lütfen adınızı buraya girin