CrossFit Antrenmanları 6. Siz de kendiniz uygun antrenman programlarını deneyebilir ve sonuç almaya hemen başlayabilirsiniz. CrossFit Antrenmanları 6 Kristin For Time: 2 dakika Hang Hold 100 Double-Under 40 V-Up 30 Clean (80% maksimum) 40 V-Up 30 Clean (80% maksimum) 100 Double-Under 2...
CrossFit Antrenmanları 5. Siz de kendiniz uygun antrenman programlarını deneyebilir ve sonuç almaya hemen başlayabilirsiniz. CrossFit Antrenmanları 5  Mayhem Partnerli AMRAP 31 dakika: 1. Partner: 8 Thruster 6 Rope Climb, 4.5 metre 11 Box Jump, 30/24 2. Partner: Sandbag ile 400 metre koşu John Strahan For...
CrossFit Antrenmanları 4. Siz de kendiniz uygun antrenman programlarını deneyebilir ve sonuç almaya hemen başlayabilirsiniz. CrossFit Antrenmanları 4 VetWod Online - 19.1 15 dakika zamanlı 0:00'dan 7:00'a AMRAP: 10 Alternating Front Rack Lunge (95/65 lb) 5 Shoulder-to-Overhead (95/65 lb) 2 dakika dinlenme 9:00'dan 15:00'a: 3...
CrossFit Antrenmanları 3. Siz de kendiniz uygun antrenman programlarını deneyebilir ve sonuç almaya hemen başlayabilirsiniz. CrossFit Antrenmanları 3 Elaine Noble 3 set zamanlı: 400 metre koşu 19 Deadlift (225/155 lb) 400 metre Row 74 Jumping Lunge Mayhem Strength Deadlift (6x2 @80%) Shoulder Press (6x2...
CrossFit Antrenmanları 2. Siz de kendiniz uygun antrenman programlarını deneyebilir ve sonuç almaya hemen başlayabilirsiniz. CrossFit Antrenmanları 2 2016 Festivus Games - 16.3 10 dakika, 0:00'dan 6:00'a partner ile: 20 Partner Medicine Ball Sit-Up (20/14 lb) Sonra, 4 set: 10 yard Medicine Ball...
CrossFit Antrenmanları 1. Siz de kendiniz uygun antrenman programlarını deneyebilir ve sonuç almaya hemen başlayabilirsiniz. CrossFit Antrenmanları 1 Dermyer A partneri 400 metre koşudan sonra B partneri ile yer değiştirecek ve 37 dakika boyunca yapabildikleri kadar çok tekrar etmeye çalışacaklar. AMRAP -...
Evinizde Yapabileceğiniz CrossFit Antrenmanları. Evde antrenman yapmak oldukça kolaydır, ağır ekipmanlar olmadan rahatlıkla egzersiz yapabilirsiniz. Herhangi bir nedenden dolayı spor salonuna gidemiyor olabilirsiniz ve şu anda tüm dünyada etkisini gösteren koronavirüs nedeni ile spor salonları kapalı. Antrenmanlara ara vermek istemiyorsanız, aşağıdaki...
Evde Yapabileceğiniz 5 CrossFit Antrenmanı. Size en uygun antrenman programını aşağıdan seçebilir ve uygulamaya hemen başlayabilirsiniz. Evde Yapabileceğiniz 5 CrossFit Antrenmanına başlamadan önce ısınmayı ihmal etmeyin. Evde Yapabileceğiniz 5 CrossFit Antrenmanı 1. Antrenman 20 dakika AMRAP: 10 Push-Up 15 Squat 20 Sit-Up 1...
Vücut ağırlığı ile CrossFit antrenmanları. Yüksek yoğunluklu bir WOD oluşturmak için her zaman bir haltere ihtiyacınız yok. Vücut ağırlığı ile Crossfit antrenman programı uygulamak daha zor bir fitness testi bile olabilir. Vücut Ağırlığı İle CrossFit Antrenmanları Murph For time: 1.6 km koşu 100...