Alt Karın Kaslarını Güçlendiren 25 Hareket. Karın kasları, alt karın kası ve üst karın kası olarak iki bölgeye ayrılmaktadır. Sağlam karın kasları istiyorsanız unutmamanız gereken en önemli şey, size özel hazırlanmış bir diyettir. Her önünüze geleni yiyerek karın kası sahibi...