Hızlı Antrenman Programı. Çabucak ve yağsız kas kütlesi eklemek istiyorsanız, bu antrenman programı tam size göre! Haftada sadece 3 gününüzü ayırarak hedefinize ulaşın. Antrenman Özeti Amaç Kas Kütlesi Kazanmak Egzersiz Türü Split Antrenman Seviye Orta Seviye Antrenman Program Süresi 12 Haftalık Antrenman Programı Uygulanması Gereken Gün Haftada 3 Gün Antrenman Süresi 45-60...
Alışılmışın Dışına Çık ve Bunu Dene! Bu antrenman programını mevcut kas kütlenizi arttırmaya ve fazla yağlarınızı yakmaya yardımcı olmak için hazırlanmıştır. Antrenman Özeti Amaç Kas Kütlesi Kazanmak ve Yağ Yakmak Egzersiz Türü Split Antrenman Seviye Orta ve İleri Seviye Antrenman Program Süresi 12 Haftalık Antrenman Programı Uygulanması Gereken Gün Haftada...
İdeal Vücudu İnşa Et. Bu antrenman programı Steeve Reeves'in uygulamış olduğu program olup, kas kütlenizi arttırmaya yardımcı olmak için hazırlanmıştır. Antrenman Özeti Amaç Kas Kütlesi Kazanmak Egzersiz Türü Full Body Antrenman Seviye Orta Seviye Antrenman Program Süresi 12 Haftalık Antrenman Programı Uygulanması Gereken Gün Haftada 3 Gün Antrenman Süresi 60-90 dakika Kime Göre Erkek Gerekli...
Drax The Destroyer Antrenmanı. Dave Bautista'nın Guardians of the Galaxy'de oynayacağı rol için uygulamış olduğu programdan ilham alınarak yazılmış bir antrenman programıdır. Antrenman Özeti Amaç Kas Kütlesi Kazanmak Egzersiz Türü Split Antrenman Seviye Orta ve İleri Seviye Antrenman Program Süresi 12 Haftalık Antrenman Programı Uygulanması Gereken Gün Haftada 6 Gün Antrenman...
Süper Set ve Dev Setlerle Kendini Zorla! Bu antrenman programı gücünüzü arttırmaya ve fazla yağlarınızdan kurtulmanıza yardımcı olmak için hazırlanmıştır. Antrenman Özeti Amaç Güç Arttırmak ve Yağ Yakmak Egzersiz Türü Split Antrenman Seviye Yeni Başlayanlar İçin Antrenman Program Süresi 12 Haftalık Antrenman Programı Uygulanması Gereken Gün Haftada 4 Gün Antrenman Süresi 60-75...
12 Haftada Fazlalıklarınızdan Kurtulun. Bu antrenman programı fazla yağlarınızdan kurtulmanıza yardımcı olmak için hazırlanmıştır. Antrenman Özeti Amaç Yağ Yakmak Egzersiz Türü Split Antrenman Seviye İleri Seviye Antrenman Program Süresi 12 Haftalık Antrenman Programı Uygulanması Gereken Gün Haftada 4 Gün Antrenman Süresi 45-60 dakika Kime Göre Kadın & Erkek Gerekli Ekipmanlar Vücut Ağırlığınız, Dumbbell, Barbell, Kablolar, Makineler Örnek...
12 Haftada Yaza Fit Gir! Bu antrenman programı fazla yağlarınızdan kurtulmanıza yardımcı olmak için hazırlanmıştır. Antrenman Özeti Amaç Yağ Yakmak Egzersiz Türü Split Antrenman Seviye Orta Seviye Antrenman Program Süresi 12 Haftalık Antrenman Programı Uygulanması Gereken Gün Haftada 6 Gün Antrenman Süresi 60-75 dakika Kime Göre Kadın & Erkek Gerekli Ekipmanlar Vücut Ağırlığınız, Dumbbell, Barbell, Kablolar,...
Kadınlar İçin 12 Haftalık PPL Antrenmanı. Bu antrenman programı kas kütlenizi arttırmaya yardımcı olmak için hazırlanmıştır. Antrenman Özeti Amaç Kas Kütlesi Kazanmak Egzersiz Türü Split Antrenman Seviye Yeni Başlayanlar İçin Antrenman Program Süresi 12 Haftalık Antrenman Programı Uygulanması Gereken Gün Haftada 6 Gün Antrenman Süresi 45-60 dakika Kime Göre Kadın Gerekli Ekipmanlar Vücut Ağırlığınız, Dumbbell, Barbell,...
12 haftada yeni sen. Eğer fiziğinizde kökten bir değişim istiyorsanız, bu antrenman programı sizin için mükemmel bir seçim olacaktır! Bu program, maksimum sonuç alabilmeniz için 3 farklı eğitim türünü birleştirmektedir. Antrenman Özeti Amaç Kas Kütlesi Kazanmak Egzersiz Türü Split Antrenman Seviye Yeni Başlayanlar İçin Antrenman Program Süresi 12...
12 Haftada Bahar Temizliği. Kış göbeğinden kurtulup yaz için forma girmenin zamanı geldi! Bu antrenman programı ile ulaşmak istediğiniz vücudu inşa etmek için 12 hafta boyunca yağ yağ yakacak ve kas inşa edeceksiniz. Herkes çeşitli nedenlerle baharı beklemektedir. Hepimizin bildiği,...