0
More

    William Bonac ile 12 Hafta

    William Bonac ile 12 Hafta. Mr. Olympia’nın efsane sporcularından biri olan William Bonac ile 12 haftalık omuz antrenmanı yapmaya hazır mısınız? Yeni başlayan biriyseniz, sizler için hazırladığımız programları uygulamanız daha sağlıklı olacaktır.

    Antrenman Özeti

    Amaç Kas Kütlesi Kazanmak ve Güç Artırmak
    Egzersiz Türü Split Antrenman
    Seviye İleri Seviye Antrenman
    Program Süresi 12 Haftalık Antrenman Programı
    Uygulanması Gereken Gün Haftada 1-2 Gün
    Antrenman Süresi 45-60 dakika
    Kime Göre Kadın & Erkek
    Gerekli Ekipmanlar Dumbbell, Barbell, Kablolar, Makineler

    Bu içerik ÜCRETSİZ aboneler içindir

    İçeriğin devamı için abone olun

    Daha Fazla İçerik

    Yorum yap

    Lütfen yorumunuzu giriniz!
    Lütfen adınızı buraya giriniz