4 haftalık parçalama antrenmanı. Bu antrenman programı ile gücünüzü arttıracak ve yağ yakımını HIIT ile en üst düzeye çıkaracaksınız. Antrenman Özeti Amaç Yağ Yakmak Egzersiz Türü Split Antrenman Seviye Orta Seviye Antrenman Program Süresi 4 Haftalık Antrenman Programı Uygulanması Gereken Gün Haftada 3 Gün Antrenman Süresi 60-75 dakika Kime Göre Kadın & Erkek Gerekli Ekipmanlar Vücut...
50 Tekrarlı Yağ Yakımı HIIT. Bu antrenman programı yağ yakmanıza yardımcı olmak için hazırlanmış bir programdır. Antrenman Özeti Amaç Yağ Yakmak Egzersiz Türü Full Body Antrenman Seviye Yeni Başlayanlar İçin Antrenman Program Süresi 4 Haftalık Antrenman Programı Uygulanması Gereken Gün Haftada 4 Gün Antrenman Süresi 45-60 dakika Kime Göre Kadın & Erkek Gerekli Ekipmanlar Vücut Ağırlığınız,...
Dumbbell ve Vücut Ağırlığıyla HIIT. Bu antrenman programı fazla kilolarınızdan kurtulmanıza yardımcı olmak için hazırlanmıştır. Antrenman Özeti Amaç Yağ Yakmak Egzersiz Türü Full Body Antrenman Seviye Yeni Başlayanlar İçin Antrenman Program Süresi 4 Haftalık Antrenman Programı Uygulanması Gereken Gün Haftada 3 Gün Antrenman Süresi 45-60 dakika Kime Göre Kadın & Erkek Gerekli Ekipmanlar Vücut Ağırlığınız, Dumbbell Örnek...
Dumbbell HIIT. Yağ yakmak için garip hareketler yapmanıza gerek yok.  Size gereken tek şey ise dumbbell. Ayrıca, zamanınız kısıtlı veya seyahat eden biriyseniz de bu programı uygulayabilirsiniz. Antrenman Özeti Amaç Yağ Yakma Egzersiz Türü Full Body Antrenman Seviye Yeni Başlayanlar İçin Antrenman Program Süresi 4 Haftalık Antrenman Programı Uygulanması...
Vücut Ağırlığı İle Antrenman. Bu antrenman programı kas kütlenizi arttırmanıza ve fazla yağlarınızdan kurtulmanıza yardımcı olmak için hazırlanmıştır. Antrenman Özeti Amaç Kas Kütlesi Kazanmak ve Yağ Yakmak Egzersiz Türü Split Antrenman Seviye Yeni Başlayanlar İçin Antrenman Program Süresi 4 Haftalık Antrenman Programı Uygulanması Gereken Gün Haftada 4 Gün Antrenman Süresi 45-60 dakika Kime...
4 haftalık Wolverine antrenmanı. Bu antrenman programı kas kütlenizi arttırmaya yardımcı olmak için hazırlanmış bir programdır. Antrenman Özeti Amaç Kas Kütlesi Kazanmak Egzersiz Türü Split Antrenman Seviye Orta Seviye Antrenman Program Süresi 4 Haftalık Antrenman Programı Uygulanması Gereken Gün Haftada 5 Gün Antrenman Süresi 45-60 dakika Kime Göre Kadın & Erkek Gerekli Ekipmanlar Vücut Ağırlığınız, Dumbbell, Barbell,...
6 günlük yağ yakma antrenmanı. Bu antrenman programı yağlarınızı yakmaya, gücünüzü ve dayanıklılığınızı arttırmaya yardımcı olmak için hazırlanmıştır. Antrenman Özeti Amaç Yağ Yakma ve Güç Arttırma Egzersiz Türü Full Body Antrenman Seviye Orta Seviye Antrenman Program Süresi 4 Haftalık Antrenman Programı Uygulanması Gereken Gün Haftada 6 Gün Antrenman Süresi 45-60 dakika Kime Göre Kadın &...
Yağ yakarken kas kütleni koru.Bu antrenman programı yağlarınızı yakmaya ve mevcut kas kütlenizi korumaya yardımcı olmak için hazırlanmıştır. Antrenman Özeti Amaç Yağ Yakma Egzersiz Türü Split Antrenman Seviye Yeni Başlayanlar İçin Antrenman Program Süresi 4 Haftalık Antrenman Programı Uygulanması Gereken Gün Haftada 3 Gün Antrenman Süresi 30-45 dakika Kime Göre Kadın & Erkek Gerekli Ekipmanlar Vücut...
4 haftalık PPL antrenmanı. Bu antrenman programı gücünüzü ve kas kütlenizi arttırmaya yardımcı olmak için hazırlanmış bir programdır. Antrenman Özeti Amaç Kas Kütlesi Kazanmak Egzersiz Türü Split Antrenman Seviye Yeni Başlayanlar İçin Antrenman Program Süresi 4 Haftalık Antrenman Programı Uygulanması Gereken Gün Haftada 3 Gün Antrenman Süresi 60-75 dakika Kime Göre Kadın & Erkek Gerekli Ekipmanlar Vücut...
4 haftada gücünü arttır! Bu antrenman programı gücünüzü arttırmaya ve fazla yağlarınızdan kurtulmaya yardımcı olmak için hazırlanmıştır. 4 Haftada Gücünü Arttır programı ileri seviye bir programdır. Antrenman Özeti Amaç Güç Arttırma ve Yağ Yakma Egzersiz Türü Split Antrenman Seviye İleri Seviye Antrenman Program Süresi 4 Haftalık Antrenman Programı Uygulanması Gereken...