10 Haftalık PPL Antrenman. Bu antrenman programı mevcut kas kütlenizi arttırmaya yardımcı olmak için hazırlanmış bir programdır.
Antrenman Özeti
Amaç
Kas Kütlesi Kazanmak
Egzersiz Türü
Split Antrenman
Seviye
İleri Seviye Antrenman
Program Süresi
10 Haftalık Antrenman Programı
Uygulanması Gereken Gün
Haftada 6 Gün
Antrenman Süresi
45-60 dakika
Kime Göre
Kadın & Erkek
Gerekli Ekipmanlar
Vücut Ağırlığınız, Dumbbell,...
10 Haftada Kas Kütlesi. Bu antrenman programı mevcut kas kütlenizi arttırmaya yardımcı olmak için hazırlanmış bir programdır.
Antrenman Özeti
Amaç
Kas Kütlesi Kazanmak
Egzersiz Türü
Split Antrenman
Seviye
İleri Seviye Antrenman
Program Süresi
10 Haftalık Antrenman Programı
Uygulanması Gereken Gün
Haftada 4 Gün
Antrenman Süresi
45-60 dakika
Kime Göre
Kadın & Erkek
Gerekli Ekipmanlar
Vücut Ağırlığınız, Dumbbell,...
6 Günlük Antrenman Programı, yağsız kas kütlesi kazanmak için birçok şeyi doğru yapmanız gerekmektedir. Beslenmenize dikkat ederek ve antrenman programını uygulayarak hayalinizdeki vücuda ulaşamamak için önünüzde hiçbir engel bulunmamaktadır.
Antrenman Özeti
Amaç
Kas Kütlesi Kazanmak
Egzersiz Türü
Split Antrenman
Seviye
İleri Seviye Antrenman
Program Süresi
8 Haftalık Antrenman...
Phil Heath'in Sırt Antrenmanı. Yedi kere Mr. Olympia şampiyonu olan Phil Heath'in temel sırt antrenmanı. 7x Olympia Phil Heath, 2020 yılında Mr. Olympia'ya geri dönecek mi sorusu ise, pek çok kişinin merak ettiği bir sorudur.
Barbell, Dumbbel ve makine ile...
