8 Haftalık Kardiyo ve Karın Antrenmanı. Bu antrenman programı fazla yağlarınızdan kurtulmanıza ve hayalini kurduğunuz karın kaslarınıza sahip olmanıza yardımcı olmak için hazırlanmıştır. Antrenman Özeti Amaç Yağ Yakmak Egzersiz Türü Split Antrenman Seviye Yeni Başlayanlar için Antrenman Orta Seviye Antrenman İleri Seviye Antrenman Program Süresi 8 Haftalık...
Hapishanede Şınav Antrenmanı. Bu antrenman programı gücünüzü arttırmaya yardımcı olmak için hazırlanmıştır. Juarez Valley Push-Up, mükemmel pump yakalamanıza ve daha güçlü olmanıza yardımcı olacak. Kimse ağır bir bench pressin etkisinin olmadığını söyleyemez ancak bu program ile göğüslerinizi patlatacaksınız! Antrenman Özeti Amaç Güç Arttırmak Egzersiz...
Alışılmışın Dışına Çık ve Bunu Dene! Bu antrenman programını mevcut kas kütlenizi arttırmaya ve fazla yağlarınızı yakmaya yardımcı olmak için hazırlanmıştır. Antrenman Özeti Amaç Kas Kütlesi Kazanmak ve Yağ Yakmak Egzersiz Türü Split Antrenman Seviye Orta ve İleri Seviye Antrenman Program Süresi 12 Haftalık Antrenman Programı Uygulanması Gereken Gün Haftada...
Drax The Destroyer Antrenmanı. Dave Bautista'nın Guardians of the Galaxy'de oynayacağı rol için uygulamış olduğu programdan ilham alınarak yazılmış bir antrenman programıdır. Antrenman Özeti Amaç Kas Kütlesi Kazanmak Egzersiz Türü Split Antrenman Seviye Orta ve İleri Seviye Antrenman Program Süresi 12 Haftalık Antrenman Programı Uygulanması Gereken Gün Haftada 6 Gün Antrenman...
8 Haftalık İleri Seviye Antrenman. Bu antrenman programı mevcut kas kütlenizi arttırmaya yardımcı olmak için hazırlanmıştır. Antrenman Özeti Amaç Kas Kütlesi Kazanmak Egzersiz Türü Split Antrenman Seviye İleri Seviye Antrenman Program Süresi 8 Haftalık Antrenman Programı Uygulanması Gereken Gün Haftada 6 Gün Antrenman Süresi 60-75 dakika Kime Göre Kadın & Erkek Gerekli Ekipmanlar Vücut Ağırlığınız, Dumbbell, Barbell,...
Her Yerde Yapabileceğiniz Karın Antrenmanı. Bu antrenmanı programını gittiğiniz her yerde, parkta, bahçede, iş seyahatinde, kısacası nerede olursanız olun rahatlıkla uygulayabilirsiniz. Antrenman Özeti Amaç Güç Arttırmak Egzersiz Türü Split Antrenman Seviye Yeni Başlayan Orta Seviye İleri Seviye Program Süresi 4 Haftalık Antrenman Programı Uygulanması Gereken Gün Haftada 2 Gün Antrenman...
Her Yerde Yapabileceğiniz Bacak Antrenmanı. Bu antrenmanı programını gittiğiniz her yerde, parkta, bahçede, iş seyahatinde, kısacası nerede olursanız olun rahatlıkla uygulayabilirsiniz. Antrenman Özeti Amaç Kas Kütlesi Kazanmak Egzersiz Türü Split Antrenman Seviye Yeni Başlayan Orta Seviye İleri Seviye Program Süresi 4 Haftalık Antrenman Programı Uygulanması Gereken Gün Haftada 2...
Her Yerde Yapabileceğiniz Kalça Antrenmanı. Bu antrenmanı programını gittiğiniz her yerde, parkta, bahçede, iş seyahatinde, kısacası nerede olursanız olun rahatlıkla uygulayabilirsiniz. Antrenman Özeti Amaç Kas Kütlesi Kazanmak Egzersiz Türü Split Antrenman Seviye Yeni Başlayan Orta Seviye İleri Seviye Program Süresi 4 Haftalık Antrenman Programı Uygulanması Gereken Gün Haftada 2...
Her Yerde Yapabileceğiniz Kol Antrenmanı. Bu antrenmanı programını gittiğiniz her yerde, parkta, bahçede, iş seyahatinde, kısacası nerede olursanız olun rahatlıkla uygulayabilirsiniz. Antrenman Özeti Amaç Kas Kütlesi Kazanmak Egzersiz Türü Split Antrenman Seviye Yeni Başlayan Orta Seviye İleri Seviye Program Süresi 4 Haftalık Antrenman Programı Uygulanması Gereken Gün Haftada 2...
4 Haftada Fazlalıklardan Kurtul! Bu antrenman programı fazla yağlarınızdan kurtulmanıza yardımcı olmak için hazırlanmıştır. Antrenman Özeti Amaç Yağ Yakmak ve Güç Arttırmak Egzersiz Türü Split Antrenman Seviye İleri ve Orta Seviye Antrenman Program Süresi 4 Haftalık Antrenman Programı Uygulanması Gereken Gün Haftada 6 Gün Antrenman Süresi 45-60 dakika Kime Göre Kadın & Erkek Gerekli Ekipmanlar Vücut...