Terapi Antrenmanı

Terapi Antrenmanı. Bu antrenman programı evinizde veya dışarıda fazla yağlarınızdan kurtulmanıza yardımcı olmak için hazırlanmıştır. Bu programı vücut ısınızı yükseltecek, sizi terletecek ve vücudunuzu hareket ettirme şeklinizi geliştirmenize yardımcı olacak kardiyovasküler ve aerobik egzersizlerden oluşmaktadır.

Antrenman Özeti

Amaç Yağ Yakmak ve Dayanıklılık Arttırmak
Egzersiz Türü Full Body Antrenman
Seviye Yeni Başlayanlar İçin Antrenman
Program Süresi 4 Haftalık Antrenman Programı
Uygulanması Gereken Gün Haftada 3-4 Gün
Antrenman Süresi 30-45 dakika
Kime Göre Kadın & Erkek
Gerekli Ekipmanlar Vücut Ağırlığınız

Örnek antrenman 1;

Gün Program
Pazartesi Antrenman
Salı Dinlenme
Çarşamba Antrenman
Perşembe Dinlenme
Cuma  Antrenman
Cumartesi Dinlenme
Pazar Antrenman

Antrenmanlara başlamadan önce ısınmayı ihmal etmeyin.

Örnek antrenman 2;

Gün Program
Pazartesi Antrenman
Salı Dinlenme
Çarşamba Antrenman
Perşembe Dinlenme
Cuma  Antrenman
Cumartesi Dinlenme
Pazar Dinlenme

Antrenmanlara başlamadan önce ısınmayı ihmal etmeyin.

Ücretli Üyelere Özel İçerik

Antrenmanın devamı için giriş yapın!

Daha Fazla İçerik

Yorum Yap

Lütfen yorumunuzu girin!
Lütfen adınızı buraya girin