Panik Atak Nedenleri ve Belirtileri. Belirgin bir tehdit ya da tehlike olmadan ortaya çıkan ani korku hissine denir. Bazı durumlarda, panik atak belirtileri kalp krizi ile karıştırılabilmektedir.
Herkes hayatı boyunca bir defa da olsa panik atak nöbeti geçirebilir ya da kronik olarak bu sorun ile karşılaşabilir. Kronik panik atak tedavi edilmez ise, tekrar panik atak geçirme korkusu sebebiyle başka insanlardan ve halka açık olan alanlardan uzak durmaya başlayabilir.
Panik Atak Nedenleri ve Belirtileri
Belirtileri
- Nefes darlığı
- Yutkunmada güçlük
- Göğüs ağrıları
- Terleme
- Titreme
- Ölüm korkusu
- Karıncalanma ya da uyuşma
- Sıcak basması
- Baş dönmesi
- Nabız yükselmesi
- Mide bulantısı
- Karın ağrısı
- Hiperventilasyon
- Nefes almakta zorlanma
Bazı durumlarda tekrardan panik atak geçirme korkusu yaşanılır. Hayati bir tehlike göstermese de semptomları kalp krizi gibi ölümcül sağlık sorunlarına benzer olabilmektedir.
Nedenleri
- Yaygın anksiyete bozukluğu
- Obsesif kompulsif bozukluk
- Agorafobi gibi fobiler
- Panik bozukluğu
- Travma sonrası stres bozukluğu
- Stres de panik atak nöbetlerine neden olabilmektedir
Panik atak geçirme riski olan kişiler
- Trafik kazası gibi travmatik olaylar
- Sevdiğiniz birini kaybetmek
- Çocukluk döneminde yaşanan istismar
- Ailede panik atak hastası bulunması
- Stresli bir ortamda çalışmak
- Stresli bir ortamda yaşamak
- Çocuk sahibi olmak gibi hayatı değiştiren olaylar
Teşhis konması
Doktorunuz öncelikle semptomlarınız ve tıbbi geçmişiniz hakkında detaylı bilgi edinir. Sonrasında fiziksel muayene ve kalp krizi ihtimalini elemek için elektrokardiyogram benzeri testleri yapar.
Tiroid hormon düzeylerini kontrol etmek için kan testleri yapılması da gerekir. Hormonal dengesizlikler, kalp ritmi bozukluklarına yol açabilmektedir.
- Tekrar panik atak geçirme korkusu
- Sık panik atak nöbetleri
- Panik atak geçirme korkusu yüzünden yaşam tarzı ya da davranışlarda değişiklik
Tedavi
Beta blokerler: Bu ilaçlar arasında karvedilol, propranolol ve timolol bulunmaktadır. Terleme, yüksek nabız ve baş dönmesi gibi panik atak ile ilişkili semptomları azaltmaktadır.
Selektif serotonin geri alım inhibitörleri (SSRI): Bu ilaçlar arasında fluoksetin, sertralin ve paroksetin bulunmaktadır. Panik atakların önlenmesinde ilk yöntem olarka bunlar kullanılmaktadır. Diğer ilaçlara göre daha az yan etkiye sahiptirler.
Selektif norepinefrin geri alım inhibitörleri (SNRI): Venlafaksin, panik bozuklukların tedavisinde kullanılan, FDA onayla SNRI’dır ve atakların önlenmesine yardımcı olur.
Benzodiazepin: Örnek olarak alprazolam, lorazepam ve klonazepam. Merkezi sinir sistemine etki eder ve hafif bir yatıştırıcı etkiye sahiptir.
Terapi
Panik bozukluğu veya herhangi bir ruhsal sağlık sorununuz var ise, doktorunuz bilişsel davranışçı terapi gibi psikoterapi tekniklerini önerebilir.
Terapistiniz panik ataklarınız ile bağlantılı davranış, düşünce ve tepkileri incelemeye çalışacaktır. Bu da korkularınızı ve endişelerinizi azaltmaya ve gerçek tehditleri diğerlerinden ayırt etmek için beyninizi eğitme konusunda yardımcı olabilmektedir.
Yaşam tarzında yapılan değişik
Stresi azaltmak ve sağlığınızı iyileştirmek için girişimde bulunmak panik atak geçirme sıklığınızı azaltabilmektedir. Fiziksel olarak aktif olmak ve yeterli uyumak stres seviyenizi azaltmada size yardımcı olacaktır. Kafein, alkol ve uyuşturucu tüketimini önlemek ya da sınırlamak da burada çok önemlidir.
Tedavi edilmezse ne olur?
- Agorafobi geliştirmek
- Atak geçirme korkusu ile başka insanlardan ve halka açık yerlerden kaçma
- Tekrar atak geçirme olasılığını düşünerek endişelenme
Nasıl Önlenir?
- Kaliteli uyku
- Daha az stresli bir yaşam tarzı
- Düzenli olarak egzersiz yapmak
- Dengeli beslenmek
En son haberler ve güncellemeler için Instagram, Twitter, YouTube, Telegram Haber ve Telegram Sohbet hesaplarımızı takip edebilirsiniz.
