Evde Yağ Yakma Antrenmanı. Bu antrenman programı evde yağ yakmanıza yardımcı olmak için hazırlanmış bir programdır.

Antrenman Özeti

Amaç Yağ Yakmak
Egzersiz Türü Full Body Antrenman
Seviye Yeni Başlayan ve Orta Seviye Antrenman
Program Süresi 8 Haftalık Antrenman Programı
Uygulanması Gereken Gün Haftada 2-3 Gün
Antrenman Süresi 30 dakika
Kime Göre Kadın & Erkek
Gerekli Ekipmanlar Vücut Ağırlığınız

Örnek antrenman 1;

Gün Program
Pazartesi Antrenman
Salı Dinlenme
Çarşamba Dinlenme
Perşembe Antrenman
Cuma  Dinlenme
Cumartesi Dinlenme
Pazar Dinlenme

Evde Yağ Yakma Antrenmanına başlamadan önce ısınmayı ihmal etmeyin.

Örnek antrenman 2;

Gün Program
Pazartesi Antrenman
Salı Dinlenme
Çarşamba Antrenman
Perşembe Dinlenme
Cuma  Antrenman
Cumartesi Dinlenme
Pazar Dinlenme

Antrenmana başlamadan önce ısınmayı ihmal etmeyin.

Üyelere Özel İçerik

Antrenmanın devamı için giriş yapın!

Yorum Yap

Lütfen yorumunuzu girin!
Lütfen adınızı buraya girin