0
More

    Steve Kuclo İle Kas İnşa Et

    Steve Kuclo İle Kas İnşa Et. Bu antrenman programı mevcut kas kütlenizi artırmaya yardımcı olmak için hazırlanmış bir programdır.

    Antrenman Özeti

    Amaç Kas Kütlesi Kazanmak
    Egzersiz Türü Split Antrenman
    Seviye İleri Seviye Antrenman
    Program Süresi 10 Haftalık Antrenman Programı
    Uygulanması Gereken Gün Haftada 5 Gün
    Antrenman Süresi 45-60 dakika
    Kime Göre Erkek
    Gerekli Ekipmanlar Dumbbell, Barbell, Kablolar, Makineler

    Örnek antrenman 1;

    Gün Program
    Pazartesi Omuz Antrenmanı
    Salı Sırt Antrenmanı
    Çarşamba Göğüs Antrenmanı
    Perşembe Bacak Antrenmanı
    Cuma  Biceps & Triceps Antrenmanı
    Cumartesi Dinlenme
    Pazar Dinlenme

    Antrenmanlara başlamadan önce ısınmayı ihmal etmeyin.

    Örnek antrenman 2;

    Gün Program
    Pazartesi Omuz Antrenmanı
    Salı Sırt Antrenmanı
    Çarşamba Göğüs Antrenmanı
    Perşembe Dinlenme
    Cuma  Bacak Antrenmanı
    Cumartesi Biceps & Triceps Antrenmanı
    Pazar Dinlenme

    Antrenmanlara başlamadan önce ısınmayı ihmal etmeyin.

    Bu içerik ÜCRETSİZ aboneler içindir

    İçeriğin devamı için abone olun

    Daha Fazla İçerik

    Yorum yap

    Lütfen yorumunuzu giriniz!
    Lütfen adınızı buraya giriniz