Alt Vücut HIIT Antrenmanı. Bu antrenman programı alt vücudunuzu güçlendirmeye yardımcı olmak için hazırlanmıştır.

Antrenman Özeti

Amaç Güç Arttırma
Egzersiz Türü HIIT Antrenman
Seviye Orta Seviye Antrenman
Program Süresi 6-8 Haftalık Antrenman Programı
Uygulanması Gereken Gün Haftada 2 Gün
Antrenman Süresi 30 dakika
Kime Göre Kadın & Erkek
Gerekli Ekipmanlar Vücut Ağırlığınız, Dumbbell, Barbell

Örnek antrenman;

Gün Program
Pazartesi Alt Vücut 
Salı Farklı bölge
Çarşamba Farklı bölge
Perşembe Farklı bölge
Cuma  Alt Vücut 
Cumartesi Dinlenme veya Farklı bölge
Pazar Dinlenme veya Farklı bölge

Alt Vücut HIIT Antrenmanına başlamadan önce ısınmayı ihmal etmeyin.

Üyelere Özel İçerik

Antrenmanın devamı için giriş yapın!

Yorum Yap

Lütfen yorumunuzu girin!
Lütfen adınızı buraya girin