Alt Vücut HIIT Antrenmanı. Bu antrenman programı alt vücudunuzu güçlendirmeye yardımcı olmak için hazırlanmıştır.
Antrenman Özeti
| Amaç | Güç Arttırma |
| Egzersiz Türü | HIIT Antrenman |
| Seviye | Orta Seviye Antrenman |
| Program Süresi | 6-8 Haftalık Antrenman Programı |
| Uygulanması Gereken Gün | Haftada 2 Gün |
| Antrenman Süresi | 30 dakika |
| Kime Göre | Kadın & Erkek |
| Gerekli Ekipmanlar | Vücut Ağırlığınız, Dumbbell, Barbell |
Örnek antrenman;
| Gün | Program |
| Pazartesi | Alt Vücut |
| Salı | Farklı bölge |
| Çarşamba | Farklı bölge |
| Perşembe | Farklı bölge |
| Cuma | Alt Vücut |
| Cumartesi | Dinlenme veya Farklı bölge |
| Pazar | Dinlenme veya Farklı bölge |
Alt Vücut HIIT Antrenmanına başlamadan önce ısınmayı ihmal etmeyin.
Ücretli Üyelere Özel İçerik
Antrenmanın devamı için giriş yapın!
