0
More

    Estetik Vücut İnşa Et

    Estetik Vücut İnşa Et. Bu antrenman programı fazla yağlarınızdan kurtulmanıza ve hayalini kurduğunuz vücuda ulaşmanıza yardımcı olmak için hazırlanmıştır.

    Antrenman Özeti

    Amaç Yağ Yakmak
    Egzersiz Türü Split Antrenman
    Seviye Orta Seviye Antrenman
    Program Süresi 10 Haftalık Antrenman Programı
    Uygulanması Gereken Gün Haftada 4 Gün
    Antrenman Süresi 60-75 dakika
    Kime Göre Kadın & Erkek
    Gerekli Ekipmanlar Vücut Ağırlığınız, Dumbbell, Barbell, Kablolar, Makineler

    Örnek antrenman 1 ;

    Gün Program
    Pazartesi Full Body Antrenmanı
    Salı Dinlenme
    Çarşamba Üst Vücut Antrenmanı
    Perşembe Alt Vücut Antrenmanı
    Cuma  Dinlenme
    Cumartesi Full Body Antrenmanı
    Pazar Dinlenme

    Antrenmanlara başlamadan önce ısınmayı ihmal etmeyin.

    Örnek antrenman 2 ;

    Gün Program
    Pazartesi Full Body Antrenmanı
    Salı Üst Vücut Antrenmanı
    Çarşamba Dinlenme
    Perşembe Alt Vücut Antrenmanı
    Cuma  Full Body Antrenmanı
    Cumartesi Dinlenme
    Pazar Dinlenme

    Antrenmanlara başlamadan önce ısınmayı ihmal etmeyin.

    Bu içerik ÜCRETLİ aboneler içindir

    İçeriğin devamı için abone olun

    Daha Fazla İçerik