En Etkili 30 Karın Hareketi. Çoğu spor dalı, güçlü karın kaslarına sahip olmayı gerektirir. Profesyonel seviyedeki sporculara baktığınız zaman karın kasına sahip olduklarını görebilirsiniz. Peki sadece plaj vücudu isteyen kişiler ne olacak?
Öncelikle, zor bir gerçeği kabul etmeniz gerekiyor. Herkesin anatomisi farklıdır. Bazılarımız karın kası çıkartmak için ilk önce göbeğimizi eritmeye ihtiyaç duyarız, bazılarımız ise bu konuda daha şanslıdır.
Etki eden karın hareketlerini arıyorsanız, aşağıda bulunan en etkili 30 karın hareketini deneyebilir ve hayalinizdeki karın kaslarına sahip olabilirsiniz.
Ücretsiz Üyelere Özel İçerik
İçeriğe Erişebilmek İçin Giriş Yapın veya Kayıt Olun!
