Vücut Ağırlığınız ile Full Body. Evde rahatlıkla yapacağınız bir antrenman programı mı arıyorsunuz? O zaman bu tempolu programı denemeden geçmeyin!
Antrenman Özeti
| Amaç | Kas Kütlesi Kazanmak |
| Egzersiz Türü | Full Body Antrenman |
| Seviye | Yeni Başlayanlar İçin Antrenman |
| Program Süresi | 6 Haftalık Antrenman Programı |
| Uygulanması Gereken Gün | Haftada 3 Gün |
| Antrenman Süresi | 30-45 dakika |
| Kime Göre | Kadın & Erkek |
| Gerekli Ekipmanlar | Vücut Ağırlığınız |
Örnek antrenman programı;
| Gün | Program |
| Pazartesi | Antrenman |
| Salı | Dinlenme |
| Çarşamba | Antrenman |
| Perşembe | Dinlenme |
| Cuma | Antrenman |
| Cumartesi | Dinlenme (aktif) |
| Pazar | Dinlenme |
Ücretli Üyelere Özel İçerik
Antrenmanın devamı için giriş yapın!
