45 Dakikalık Bacak Antrenmanı

45 Dakikalık Bacak Antrenmanı. Bu antrenman programı bacaklarınızı güçlendirmenize yardımcı olmak için hazırlanmıştır.

Antrenman Özeti

Amaç Güç Arttırmak
Egzersiz Türü Alt Vücut Antrenmanı
Seviye Orta Seviye Antrenman
Program Süresi 8 Haftalık Antrenman Programı
Uygulanması Gereken Gün Haftada 1-2 Gün
Antrenman Süresi 30-45 dakika
Kime Göre Kadın & Erkek
Gerekli Ekipmanlar Dumbbell, Barbell

Ücretli Üyelere Özel İçerik

Antrenmanın devamı için giriş yapın!

Daha Fazla İçerik