45 Dakikalık Bacak Antrenmanı. Bu antrenman programı bacaklarınızı güçlendirmenize yardımcı olmak için hazırlanmıştır.
Antrenman Özeti
| Amaç | Güç Arttırmak |
| Egzersiz Türü | Alt Vücut Antrenmanı |
| Seviye | Orta Seviye Antrenman |
| Program Süresi | 8 Haftalık Antrenman Programı |
| Uygulanması Gereken Gün | Haftada 1-2 Gün |
| Antrenman Süresi | 30-45 dakika |
| Kime Göre | Kadın & Erkek |
| Gerekli Ekipmanlar | Dumbbell, Barbell |
Ücretli Üyelere Özel İçerik
Antrenmanın devamı için giriş yapın!
