45 Dakikalık Bacak Antrenmanı. Bu antrenman programı bacaklarınızı güçlendirmenize yardımcı olmak için hazırlanmıştır.
Antrenman Özeti
Amaç | Güç Arttırmak |
Egzersiz Türü | Alt Vücut Antrenmanı |
Seviye | Orta Seviye Antrenman |
Program Süresi | 8 Haftalık Antrenman Programı |
Uygulanması Gereken Gün | Haftada 1-2 Gün |
Antrenman Süresi | 30-45 dakika |
Kime Göre | Kadın & Erkek |
Gerekli Ekipmanlar | Dumbbell, Barbell |
Ücretli Üyelere Özel İçerik
Antrenmanın devamı için giriş yapın!