Venom Gibi Antrenman Yap. Tom Hardy, filmlerdeki rollerine hazırlanırken vücudundaki dönüşümleriyle tanınmaktadır. Aşağıda Tom Hardy'nin fiziğinden ilham alınarak hazırlanan 12 haftalık antrenman programı bulunmaktadır. Unutmamanız gereken, Venom Gibi Antrenman Yap programının Tom Hardy'nin gerçek antrenman programı olmadığıdır. Tom'un geçmişte nasıl...
Thor Gibi Antrenman Yap. Chris Hemsworth'un Thor fiziğinden esinlenerek hazırlanılan programla kas kütleni arttır ve Thor gibi görün! Orta seviye bir sporcuysanız rahatlıkla bu programı uygulayabilirsiniz. Antrenman Özeti Amaç Kas Kütlesi Kazanmak Egzersiz Türü Split Antrenman Seviye Orta Seviye Antrenman Program Süresi 12 Haftalık Antrenman Programı Uygulanması Gereken Gün Haftada...
Dolph Lundgren Ev Antrenmanını Paylaştı. Hollywood yıldızı ve fitness tutkunu Dolph Lundgren, evde kalanlar ve formunu korumak isteyenler için bazı ipuçları paylaştı. Dolph Lundgren'in fiziğini koruması için spor salonunda antrenman yapması gerekiyor. Ancak, büyüyen küresel sağlık krizi nedeni ile spor salonları...
Arnold Schwarzenegger İkinci Ev Antrenmanını Paylaştı. Arnold Schwarzenegger bu küresel sağlık krizi sırasında evde kalınması gerektiğini savunmaktadır. Şimdi evinizde yapabileceğiniz bir antrenmanı daha paylaşıyor. Arnold, bu zor zamanlarda insanların evde kalmasının gerçekten çok önemli olduğunu biliyor ve insanları bu konuda bilgilendirmeye...
Chris Hemsworth Ev Antrenmanını Paylaştı. Chris Hemsworth, evinde formunu korumaya devam ediyor. Antrenman programını Instagram hesabından hayranları ile paylaştı. Böylece sizde antrenman programını deneyebilirsiniz. Chris, Hollywood'un en fit yıldızlarından biridir. Ayrıca, Thor rolünü de canlandıran kişidir. Paylaşmış olduğu antrenman programında dumbbell...
Arnold Schwarzenegger Eski Ev Antrenmanını Paylaştı. Şu anda dünyada virüs nedeni ile pek çok yer kapalı. Bunların arasında spor salonları da yer alıyor. İnsanların evlerinde kalmaları gerektiği ve kalabalık yerlerden uzak durulması gerektiği de bir gerçek. Arnold Schwarzenegger eski ev...
Phil Heath'in Sırt Antrenmanı. Yedi kere Mr. Olympia şampiyonu olan Phil Heath'in temel sırt antrenmanı. 7x Olympia Phil Heath, 2020 yılında Mr. Olympia'ya geri dönecek mi sorusu ise, pek çok kişinin merak ettiği bir sorudur. Barbell, Dumbbel ve makine ile...