Duruş Düzeltme Egzersizleri. Çoğu kişi günün büyük bir bölümünde oturarak çalışmak zorunda. Oturma konusunda çok dikkatli değilseniz, zamanla duruş bozukluğu, sırt ve boyun ağrıları yaşayabilirsiniz.

Bu sorunları yaşamamak veya en aza indirmek için egzersiz yapmanız gerekmektedir. Aşağıda verilen hareketleri haftanın 4-5 günü olacak şekilde uygulayabilirsiniz. Tedavi yerine geçmemektedir, ileri derecede duruş bozukluğu olanların bu konuda uzman bir doktora danışarak yapılması gerekenleri planlaması gerekmektedir.