10 Haftada Yağları Yak! Bu antrenman programı fazla yağlarınızdan kurtulmanıza yardımcı olmak için hazırlanmış bir programdır.
Antrenman Özeti
| Amaç | Yağ Yakmak |
| Egzersiz Türü | Split Antrenman |
| Seviye | Orta Seviye Antrenman |
| Program Süresi | 10 Haftalık Antrenman Programı |
| Uygulanması Gereken Gün | Haftada 7 Gün |
| Antrenman Süresi | 60-90 dakika |
| Kime Göre | Kadın & Erkek |
| Gerekli Ekipmanlar | Vücut Ağırlığınız, Dumbbell, Barbell, Kablolar, Makineler |
Örnek antrenman;
| Gün | Program |
| Pazartesi | Alt Vücut Antrenmanı |
| Salı | Üst Vücut Antrenmanı |
| Çarşamba | Alt Vücut Antrenmanı |
| Perşembe | Üst Vücut Antrenmanı |
| Cuma | Kardiyo & Karın |
| Cumartesi | Alt Vücut & Kol Antrenmanı |
| Pazar | Kardiyo & Karın |
Antrenmanlara başlamadan önce ısınmayı ihmal etmeyin.
Ücretli Üyelere Özel İçerik
Antrenmanın devamı için giriş yapın!
