Tavuklu pilav, yağ miktarına dikkat edildiği sürece et yerine tüketilebilir. Diyet yapan biriyseniz, pilavın karbonhidrat içeriğinin yüksek olduğunu unutmadan tüketmeye özen gösterin.
Tavuklu Pilav Kaç Kalori?
336 kcal
(220 gr)
Besin Değerleri
1 Porsiyon (Orta) – 336 kcal (220 gr)
| Karbonhidrat (g) | 46.77 |
| Protein (g) | 15.93 |
| Yağ (g) | 9.03 |
| Lif (g) | 0.92 |
| Kolesterol (mg) | 56.83 |
| Sodyum (mg) | 170.15 |
| Potasyum (mg) | 232.14 |
| Kalsiyum (mg) | 19.15 |
| Vitamin A (iu) | 80.38 |
| Vitamin C (mg) | 0.02 |
| Demir (mg) | 0.66 |
1 Büyük Kase – 305 kcal (200 gr)
| Karbonhidrat (g) | 42.52 |
| Protein (g) | 14.48 |
| Yağ (g) | 8.2 |
| Lif (g) | 0.83 |
| Kolesterol (mg) | 51.66 |
| Sodyum (mg) | 154.68 |
| Potasyum (mg) | 211.04 |
| Kalsiyum (mg) | 17.41 |
| Vitamin A (iu) | 73.07 |
| Vitamin C (mg) | 0.02 |
| Demir (mg) | 0.6 |
1 Orta Kase – 229 kcal (150 gr)
| Karbonhidrat (g) | 31.89 |
| Protein (g) | 10.86 |
| Yağ (g) | 6.15 |
| Lif (g) | 0.62 |
| Kolesterol (mg) | 38.75 |
| Sodyum (mg) | 116.01 |
| Potasyum (mg) | 158.28 |
| Kalsiyum (mg) | 13.06 |
| Vitamin A (iu) | 54.8 |
| Vitamin C (mg) | 0.01 |
| Demir (mg) | 0.45 |
1 Tepeleme Çorba Kaşığı – 38 kcal (25 gr)
| Karbonhidrat (g) | 5.31 |
| Protein (g) | 1.81 |
| Yağ (g) | 1.03 |
| Lif (g) | 0.1 |
| Kolesterol (mg) | 6.46 |
| Sodyum (mg) | 19.34 |
| Potasyum (mg) | 26.38 |
| Kalsiyum (mg) | 2.18 |
| Vitamin A (iu) | 9.13 |
| Vitamin C (mg) | 0 |
| Demir (mg) | 0.08 |
1 Çorba Kaşığı – 31 kcal (20 gr)
| Karbonhidrat (g) | 4.25 |
| Protein (g) | 1.45 |
| Yağ (g) | 0.82 |
| Lif (g) | 0.08 |
| Kolesterol (mg) | 5.17 |
| Sodyum (mg) | 15.47 |
| Potasyum (mg) | 21.1 |
| Kalsiyum (mg) | 1.74 |
| Vitamin A (iu) | 7.31 |
| Vitamin C (mg) | 0 |
| Demir (mg) | 0.06 |
1 Gram – 2 kcal (1 gr)
| Karbonhidrat (g) | 0.21 |
| Protein (g) | 0.07 |
| Yağ (g) | 0.04 |
| Lif (g) | 0 |
| Kolesterol (mg) | 0.26 |
| Sodyum (mg) | 0.77 |
| Potasyum (mg) | 1.06 |
| Kalsiyum (mg) | 0.09 |
| Vitamin A (iu) | 0.37 |
| Vitamin C (mg) | 0 |
| Demir (mg) | 0 |
En son haberler ve güncellemeler için Instagram, Twitter, YouTube, Telegram Haber ve Telegram Sohbet hesaplarımızı takip edebilirsiniz.
