Kiraz, potasyum, lif ve A vitamini bakımından zengin antioksidan özelliğe sahiptir. Lif içeriği kabızlığa iyi gelir. 1 porsiyon meyve (13-15 adet) tüketilebilir.
Kiraz Kaç Kalori?
126 kcal
(200 gr)
Besin Değerleri
1 Porsiyon (Orta) – 126 kcal (200 gr)
| Karbonhidrat (g) | 44.18 |
| Protein (g) | 2.12 |
| Yağ (g) | 0.4 |
| Lif (g) | 4.2 |
| Kolesterol (mg) | 0 |
| Sodyum (mg) | 0 |
| Potasyum (mg) | 444 |
| Kalsiyum (mg) | 26 |
| Vitamin A (iu) | 128 |
| Vitamin C (mg) | 14 |
| Demir (mg) | 0.72 |
1 Adet (Orta) – 4 kcal (7gr)
| Karbonhidrat (g) | 1.55 |
| Protein (g) | 0.07 |
| Yağ (g) | 0.1 |
| Lif (g) | 0.15 |
| Kolesterol (mg) | 0 |
| Sodyum (mg) | 0 |
| Potasyum (mg) | 15.54 |
| Kalsiyum (mg) | 0.91 |
| Vitamin A (iu) | 4.48 |
| Vitamin C (mg) | 0.49 |
| Demir (mg) | 0.04 |
1 Gram – 1 kcal (1 gr)
| Karbonhidrat (g) | 0.22 |
| Protein (g) | 0.01 |
| Yağ (g) | 0 |
| Lif (g) | 0.02 |
| Kolesterol (mg) | 0 |
| Sodyum (mg) | 0 |
| Potasyum (mg) | 2.22 |
| Kalsiyum (mg) | 0.13 |
| Vitamin A (iu) | 0.64 |
| Vitamin C (mg) | 0.07 |
| Demir (mg) | 0 |
En son haberler ve güncellemeler için Instagram, Twitter, YouTube, Telegram Haber ve Telegram Sohbet hesaplarımızı takip edebilirsiniz.
