Sperm Kalitesini Artıran Besinler. Vücut sağlığı için doğru gıdalar ile beslenmek gerektiği su götürmez bir gerçek. Bu noktada sperm kalitesi büyük önem taşıyor. Peki sperm kalitesini artıran besinler nelerdir?
Özellikle son 40 yılda, erkeklerde sperm sayısı düzenli olarak düşüş göstermeye başladı. Elde edilen bu veri, erkeklerin korkmasına sebep olabilir. Ancak sperm sayısı kadar spermlerin kalitesi de büyük önem taşıyor.
Bu konunun beslenmeyle yakından ilişkisi olduğunu ele alan pek çok uzman, ortalama sperm sayısının %59 gibi ciddi oranda azaldığını belirtiyor.
Düşen sperm sayıları demek, büyük ölçüde çiftlerin doğurganlık ve gebelik ile ilgili konularda çeşitli zorluklarla karşılaşacağı anlamına gelmektedir. Düşen sperm kalitesinin, ilerleyen yıllarda toplumu daha fazla etkileyebilme ihtimali vardır.
Sperm Kalitesini Artıran Besinler
- Muz
- Ay çekirdeği ve kabak çekirdeği
- Kuşkonmaz
- Turunçgiller
- Ceviz
- Avokado
- Bitter çikolata
- Domates
- Fındık ve fıstık
- İstiridye
- Kırmızı et
- Patates
- Keçiboynuzu
- Sarımsak
- Ginseng
En son haberler ve güncellemeler için Instagram, Twitter, YouTube, Telegram Haber ve Telegram Sohbet hesaplarımızı takip edebilirsiniz.
