Bu antrenman programını seyahat eden biriyseniz veya evde antrenman yapmak istiyorsanız rahatlıkla uygulayabilirsiniz.
Antrenman Özeti
Amaç | Kas Kütlesi Kazanmak ve Yağ Yakmak |
Egzersiz Türü | Split Antrenman |
Seviye | Yeni Başlayanlar İçin Antrenman |
Program Süresi | 6 Haftalık Antrenman Programı |
Uygulanması Gereken Gün | Haftada 3-4 Gün |
Antrenman Süresi | 30-45 dakika |
Kime Göre | Kadın & Erkek |
Gerekli Ekipmanlar | Vücut Ağırlığınız |
Ücretli Üyelere Özel İçerik
Antrenmanın devamı için giriş yapın!