Bu antrenman programını seyahat eden biriyseniz veya evde antrenman yapmak istiyorsanız rahatlıkla uygulayabilirsiniz.

Antrenman Özeti

Amaç Kas Kütlesi Kazanmak ve Yağ Yakmak
Egzersiz Türü Split Antrenman
Seviye Yeni Başlayanlar İçin Antrenman
Program Süresi 6 Haftalık Antrenman Programı
Uygulanması Gereken Gün Haftada 3-4 Gün
Antrenman Süresi 30-45 dakika
Kime Göre Kadın & Erkek
Gerekli Ekipmanlar Vücut Ağırlığınız

Üyelere Özel İçerik

Antrenmanın devamı için giriş yapın!

Yorum Yap

Lütfen yorumunuzu girin!
Lütfen adınızı buraya girin