Her Yerde Uygulayabileceğiniz Antrenman. Bu antrenman programı gücünüzü arttırmanıza ve fazla yağlarınızdan kurtulmanıza yardımcı olmak için hazırlanmıştır. Bu antrenman programını dilediğiniz her yerde vücut ağırlığınız ile rahatlıkla uygulayabilirsiniz.
Antrenman Özeti
Amaç | Güç Arttırmak ve Yağ Yakmak |
Egzersiz Türü | Full Body Antrenman |
Seviye |
|
Program Süresi | 4-8 Haftalık Antrenman Programı |
Uygulanması Gereken Gün | Haftada 3-4 Gün |
Antrenman Süresi | 45-60 dakika |
Kime Göre | Kadın & Erkek |
Gerekli Ekipmanlar | Vücut Ağırlığınız |
Örnek antrenman 1;
Gün | Program |
Pazartesi | Antrenman |
Salı | Dinlenme |
Çarşamba | Antrenman |
Perşembe | Dinlenme |
Cuma | Antrenman |
Cumartesi | Dinlenme |
Pazar | Dinlenme |
Antrenmanlara başlamadan önce ısınmayı ihmal etmeyin.
Örnek antrenman 2;
Gün | Program |
Pazartesi | Antrenman |
Salı | Dinlenme |
Çarşamba | Antrenman |
Perşembe | Dinlenme |
Cuma | Antrenman |
Cumartesi | Dinlenme |
Pazar | Antrenman |
Antrenmanlara başlamadan önce ısınmayı ihmal etmeyin.
Ücretli Üyelere Özel İçerik
Antrenmanın devamı için giriş yapın!