Her Yerde Uygulayabileceğiniz Antrenman. Bu antrenman programı gücünüzü arttırmanıza ve fazla yağlarınızdan kurtulmanıza yardımcı olmak için hazırlanmıştır. Bu antrenman programını dilediğiniz her yerde vücut ağırlığınız ile rahatlıkla uygulayabilirsiniz.

Antrenman Özeti

Amaç Güç Arttırmak ve Yağ Yakmak
Egzersiz Türü Full Body Antrenman
Seviye
  • Yeni Başlayanlar İçin Antrenman
  • Orta Seviye Antrenman
  • İleri Seviye Antrenman
Program Süresi 4-8 Haftalık Antrenman Programı
Uygulanması Gereken Gün Haftada 3-4 Gün
Antrenman Süresi 45-60 dakika
Kime Göre Kadın & Erkek
Gerekli Ekipmanlar Vücut Ağırlığınız

Örnek antrenman 1;

Gün Program
Pazartesi Antrenman
Salı Dinlenme
Çarşamba Antrenman
Perşembe Dinlenme
Cuma  Antrenman
Cumartesi Dinlenme
Pazar Dinlenme

Antrenmanlara başlamadan önce ısınmayı ihmal etmeyin.

Örnek antrenman 2;

Gün Program
Pazartesi Antrenman
Salı Dinlenme
Çarşamba Antrenman
Perşembe Dinlenme
Cuma  Antrenman
Cumartesi Dinlenme
Pazar Antrenman

Antrenmanlara başlamadan önce ısınmayı ihmal etmeyin.

Üyelere Özel İçerik

Antrenmanın devamı için giriş yapın!

Yorum Yap

Lütfen yorumunuzu girin!
Lütfen adınızı buraya girin