Atrofi ve Çeşitleri? Vücut geliştirme ile ilgilenenlerin aşina olduğu bir konuya değineceğiz. Kas kaybı olarak adlandırılan, bilimsel adı atrofi olarak kullanılmaktadır. Birçok neden bağlı olarak atrofi ortaya çıkabilir ancak önlenebilir bir durumdur.
Atrofi Nedir?
Dokunun, organın veya bir hücrenin, bazı nedenlerden dolayı belli bir süre sonra küçülmesi anlamına gelmektedir. Atrofi hücre azlığı ve hücre hacminin azalmasına bağlı olarak ortaya çıkabilmektedir. Atrofi bazlı küçülen dokuların yerine bağ dokusu gelebilmektedir. Kemik iliği atrofisinde bu durum ise yağ dokusu olarak ortaya çıkabilmektedir.
Atrofi ve Çeşitleri
Atrofi ve Çeşitleri. Atrofinin; hücre. doku ve organ gelişimi kaybı olarak ortaya çıktığını yukarıda belirtmiştir. Atrofi, kas atrofisi olarak bilinse de diğer organlarda da görülebilmektedir.
- Kas atrofisi
- Sudeck atrofisi
- Atrofik rinit
- Testitiküler atrofi
- Progresif hemifasyal atrofi
- Spinal musküler atrofi
- Optik atrofisi
- Gyrate atrofisi
- Atrofik glossit
- Vajinal atrofi
- Multi sistem atrofisi
Kas Kaybı Neden Olur?
Yeterli şekilde besin almamak: Kas kaybı, yeteri kadar besin alınmaması durumunda ortaya çıkabilmektedir. Kas kayıpları yaşamamak için, antrenmanınızı, yağ, protein ve karbonhidratlar ile desteklemeniz gerekmektedir.
Hareketsizlikten kaynaklı kas kaybı: Hareketsizliğe bağlı kas kaybının tek sebebi antrenman yapılmıyor olması değildir. Antrenman yapılmamasına ek olarak da, günlük hareket ve aktivitelerini yerine getirmemek vardır. Masa başı bir işiniz varsa, antrenman yapmıyorsanız gün içinde hareket halinde olmak sizin sağlığınız açısından yararlı olacaktır.
Yaşlılığa bağlı kas kaybı: Yeterli antrenman, hareket etmemek demek kas kaybı demektir. Bu durum ise ilerleyen yaşlarda daha da artış göstermektedir. Bu nedenle her zaman iyi şekilde beslenmeli ve antrenman yapmakta fayda vardır.
Yeteri kadar dinlenmemek: Antrenmanlara henüz yeni başlamış kişiler genellikle çok fazla çalışarak ve dinlenmeyerek kas kütlesi kazanacağını düşünmektedirler. Bu durum %50 oranda doğrudur, etkin bir antrenmanın gelişimi için önemi reddedilmezdir. Ancak dinlenmeyerek gelişim sağlanamaz. Kasların gelişip büyüyebilmesi için dinlenmek gereklidir.
En son haberler ve güncellemeler için Instagram, Twitter, YouTube, Telegram Haber ve Telegram Sohbet hesaplarımızı takip edebilirsiniz.
