30 Dakikada Yağları Yak

30 Dakikada Yağları Yak. Vücudunuzda bulunan fazla yağları yakmak için 30 dakika veya daha az zaman ayırarak hayalinizdeki fiziğe ulaşın.

Antrenman Özeti

Amaç Yağ Yakmak
Egzersiz Türü Full Body Antrenman
Seviye
  • Yeni Başlayanlar İçin Antrenman
  • Orta Seviye Antrenman
Program Süresi 10 Haftalık Antrenman Programı
Uygulanması Gereken Gün Haftada 3 Gün
Antrenman Süresi 30 dakika
Kime Göre Kadın & Erkek
Gerekli Ekipmanlar Vücut Ağırlığınız, Kettlebell

Örnek antrenman;

Gün Program
Pazartesi Antrenman
Salı Dinlenme
Çarşamba Antrenman
Perşembe Dinlenme
Cuma  Antrenman
Cumartesi Dinlenme
Pazar Dinlenme

Antrenmanlara başlamadan önce ısınmayı ihmal etmeyin.

Ücretli Üyelere Özel İçerik

Antrenmanın devamı için giriş yapın!

Daha Fazla İçerik

Yorum Yap

Lütfen yorumunuzu girin!
Lütfen adınızı buraya girin