3 Haftada İstenmeyen Yağlardan Kurtulun!

3 Haftada İstenmeyen Yağlardan Kurtulun! Bu antrenman programı fazla yağlarınızdan kurtulmanıza yardımcı olmak için hazırlanmıştır.

Antrenman Özeti

Amaç Yağ Yakmak
Egzersiz Türü Full Body Antrenman
Seviye Orta Seviye Antrenman
Program Süresi 3 Haftalık Antrenman Programı
Uygulanması Gereken Gün Haftada 4 Gün
Antrenman Süresi 45-60 dakika
Kime Göre Kadın & Erkek
Gerekli Ekipmanlar Vücut Ağırlığınız, Dumbbell, Barbell, Kablolar, Makineler

1. Antrenman programı – 1. Hafta

Gün Program
Pazartesi Antrenman
Salı Dinlenme
Çarşamba Antrenman
Perşembe Dinlenme
Cuma  Antrenman
Cumartesi Dinlenme
Pazar Antrenman

Antrenmanlara başlamadan önce ısınmayı ihmal etmeyin.

2. Antrenman programı – 2. Hafta

Gün Program
Pazartesi Antrenman
Salı Antrenman
Çarşamba Dinlenme
Perşembe Antrenman
Cuma  Dinlenme
Cumartesi Antrenman
Pazar Dinlenme

Antrenmanlara başlamadan önce ısınmayı ihmal etmeyin.

3. Antrenman programı – 3. Hafta

Gün Program
Pazartesi Dinlenme
Salı Antrenman
Çarşamba Antrenman
Perşembe Dinlenme
Cuma  Antrenman
Cumartesi Dinlenme
Pazar Antrenman

Antrenmanlara başlamadan önce ısınmayı ihmal etmeyin.

Ücretli Üyelere Özel İçerik

Antrenmanın devamı için giriş yapın!

Daha Fazla İçerik

Yorum Yap

Lütfen yorumunuzu girin!
Lütfen adınızı buraya girin