back to top
More

    Vücut Ağırlığı ile Full Body Antrenman

    Vücut Ağırlığı ile Full Body Antrenman. Evde veya spor salonunda ağırlıksız bir antrenman mı arıyorsunuz? O zaman çok doğru yere geldiniz!

    Antrenman Özeti

    Amaç Kas Kütlesi Kazanmak
    Egzersiz Türü Full Body Antrenman
    Seviye Yeni Başlayanlar İçin Antrenman
    Program Süresi 6 Haftalık Antrenman Programı
    Uygulanması Gereken Gün Haftada 2-3 Gün
    Antrenman Süresi 30-45 dakika
    Kime Göre Kadın & Erkek
    Gerekli Ekipmanlar Vücut Ağırlığınız

    Örnek antrenman;

    Haftanın 2 günü veya 3 günü olacak şekilde de antrenman yapabilirsiniz

    Gün Program
    Pazartesi Antrenman
    Salı Dinlenme
    Çarşamba Dinlenme
    Perşembe Antrenman
    Cuma  Dinlenme
    Cumartesi Dinlenme
    Pazar Antrenman

    Antrenmanlara başlamadan önce ısınmayı ihmal etmeyin.

    Bu içerik ÜCRETSİZ aboneler içindir

    İçeriğin devamı için abone olun

    Daha Fazla İçerik

    Yorum yap

    Lütfen yorumunuzu giriniz!
    Lütfen adınızı buraya giriniz