0
More

    Dumbbell ile Güç Antrenmanı

    Dumbbell ile Güç Antrenmanı. Dumbbell ile yapılacak hareketler dışında, kendi vücut ağırlığınızı kullanarak güçleneceksiniz. Diğer antrenmanlarda sıkılıyorsanız bu antrenman tam size göre.

    Antrenman Özeti

    Amaç Güç artırmak
    Egzersiz Türü Full Body Antrenman
    Seviye Yeni Başlayanlar için Antrenman
    Program Süresi 4 Haftalık Antrenman Programı
    Uygulanması Gereken Gün Haftada 3 Gün
    Antrenman Süresi 20-30 dakika
    Kime Göre Kadın & Erkek
    Gerekli Ekipmanlar Vücut Ağırlığınız, Dumbbell

    Örnek antrenman;

    Gün Program
    Pazartesi Antrenman
    Salı Dinlenme
    Çarşamba Antrenman
    Perşembe Dinlenme
    Cuma  Antrenman
    Cumartesi Dinlenme
    Pazar Dinlenme

    Dumbbell ile Güç Antrenmanına başlamadan önce ısınmayı ihmal etmeyin.

    Bu içerik ÜCRETLİ aboneler içindir

    İçeriğin devamı için abone olun

    Daha Fazla İçerik

    Yorum yap

    Lütfen yorumunuzu giriniz!
    Lütfen adınızı buraya giriniz