Zamanı Kısıtlı Olanlar İçin Antrenman

Zamanı Kısıtlı Olanlar İçin Antrenman. İş için seyahat mı ediyorsunuz? Bu Tabata antrenmanıyla bir saatten daha az bir sürede yağ yakacaksınız!

Her bir egzersiz toplamda dört dakika boyunca yapılmaktadır. 20 saniyelik çalışma, hemen ardından 10 saniye dinlenme ile dört dakikaya tamamlanır. Zamana dayalı bir egzersiz olduğu için, normalde kaldırdığınızdan daha az ağırlık kaldırmanız gerekmekte.

Ücretli Üyelere Özel İçerik

Antrenmanın devamı için giriş yapın!

Daha Fazla İçerik

Yorum Yap

Lütfen yorumunuzu girin!
Lütfen adınızı buraya girin