back to top
Giriş Yap
Katıl
Hakkımızda
İletişim
Keşfet
Favorilerim
Başvuru
Destek Ol
Giriş Yap
Hoş Geldiniz
Hesabınıza giriş yapın
kullanıcı adınız
Şifre
Şifreni mi unuttun?
Hesap oluştur
Gizlilik Politikası
Kayıt olun
Hoş Geldiniz
Bir hesap oluşturun
E-posta
kullanıcı adınız
Size e-posta ile şifre gönderilecektir.
Gizlilik Politikası
Şifre kurtarma
Şifreni kurtar
E-posta
Ara
0
Ana sayfa
Blog
Antrenman
Sağlık
Beslenme
Mr Olympia
Haberler
Başvuru
Keşfet
4 haftalık antrenman
Ara
Hesabınıza girin.
Giriş yap
Kayıt ol
Instagram
Twitter
Youtube
Tumblr
Ana sayfa
Blog
Sağlık
Sağlık
Beslenme
Psikoloji
Vitaminler
Hastalıklar
İlaçlar
Kaç Kalori
Yemek tarifleri
Et ve Tavuk Tarifleri
Balık Tarifleri
Salata Tarifleri
Çorba Tarifleri
Tatlı Tarifleri
İçecek Tarifleri
Yemek Tarifleri
Diğer
Haberler
Kişisel Gelişim
Motivasyon
Nedir
Nasıl Yapılır
Anatomi
Efsaneler
Güzellik & Bakım
Diğer Konular
Supplementler
Amino Asit
Protein Tozu
Performans ve Güç
Kilo ve Hacim
Yağ Yakıcı
Supplement
Sağlık ve hastalıklar
Reanimasyon Nedir?
Reanimasyon Nedir? CPR (kardiyopulmoner resüsitasyon) ya...
Panik Atak Nedenleri ve Belirtileri
Panik Atak Nedenleri ve Belirtileri. Belirgin bir...
Muzun Faydaları
Muzun Faydaları. Muz, A, B1, B2,...
Osgood-Schlatter Hastalığı
Osgood-Schlatter Hastalığı. Çoğunlukla çocuklarda görülen Osgood-Schlatter Hastalığı,...
Reflüye İyi Gelen Besinler
Reflüye İyi Gelen Besinler. Reflünün ilk...
Ödem Nasıl Atılır?
Ödem nasıl atılır? Ödem, sıvı dengesini...
Sağlık ve hastalıklara git
Antrenman Programları
Antrenman süreleri
2 Haftalık Antrenman
4 Haftalık Antrenman
6 Haftalık Antrenman
8 Haftalık Antrenman
9 Haftalık Antrenman
10 Haftalık Antrenman
12 Haftalık Antrenman
20 Haftalık Antrenman
Bölgeler
Bacak
Sırt
Omuz
Göğüs
Biceps & Triceps
Kalça
Karın
Hedef ve tür
Kas Kütlesi Kazanmak
Güç Artırma
Yağ Yakma
Vücut Ağırlığı
Full Body
Kardiyo
Evde Antrenman
CrossFit Antrenmanları
Seviyeler
Yeni Başlayan
Orta Seviye
İleri Seviye
Antrenman programları
CrossFit Antrenmanları 10
CrossFit Antrenmanları 10. Siz de kendiniz...
Alt Vücut HIIT Antrenmanı
Alt Vücut HIIT Antrenmanı. Bu antrenman programı...
Yağları Yak ve Güçlen!
Yağları Yak ve Güçlen. Bu antrenman...
Barbell Antrenmanı
Barbell Antrenmanı. Bu antrenman programı evde...
Güç ve Performans
Güç ve Performans. Performans ve gücü...
4 Günlük Full Body Antrenman
4 Günlük Full Body Antrenman. Bu antrenman...
Antrenmanlara git
Mr Olympia
Başvuru
Arama yap
Ara
More
Keşfet
0
Hesabım
Hesabınıza girin.
Giriş yap
Kayıt ol
Yarışmalar
Popüler
En Yeni
2021 Jay Cutler Desert Classic Scorecard
Mr Olympia 2022 Scorecards
2023 Tupelo Pro Sonuçları
En Yeni
2023 Texas Pro Kazananları
2023 Tahoe Pro Sonuçları
2023 Tupelo Pro Sonuçları
2023 Musclecontest Goiania Pro Sonuçları
2023 Pacific USA Pro Sonuçları
2023 Texas Pro Kazananları
2023 Tahoe Pro Sonuçları
2023 Tupelo Pro Sonuçları
2023 Musclecontest Goiania Pro Sonuçları
2023 Pacific USA Pro Sonuçları
Mr Olympia 2022 Scorecards
Daha fazla yükle