0
More

    Tim Tebow Ev Antrenmanını Paylaştı

    Tim Tebow Ev Antrenmanını Paylaştı. Spor salonuna gidememek şu anda herkesi etkiliyor. NFL efsanesi Tim Tebow, evden çıkmadan sağlam bir antrenman yapılabileceğini hayranları ile paylaşıyor.

    Tim Tebow, dünyadaki en büyük spor yıldızlarından biridir. NFL oyun kuruculuğundan MLB’ye umutlu bir şekilde, nadir görülen bir atletizm seviyesi vardır. Spor etkinlikleri ertelendiği ve spor salonları kapandığı için formda kalmanın yeni yollarını bulmak zorunda kaldı.

    Bu nedenle, evinde çalışmayı denedi ve çalışma rutinini hayranları ile paylaştı. Bu antrenman evde yapılıyor olmasına rağmen, oldukça fazla ekipman gerektiriyor.

    Tim Tebow Ev Antrenmanını Paylaştı

    “Setler arasında 90 saniye dinlenme.

    Dumbbell Bench Press: ilk 2 set 4-6 tekrar, son iki set 3-5 tekrar

    Bent-Over Dumbbell Row: 4 set 4-6 tekrar

    Incline Dumbbell Press with Rotation: ilk 2 set 6-8 tekrar, son iki set 4-6 tekrar

    Neutral Grip Pulldown: 4 set 8-10 tekrar

    Decline Dumbbell Bench Press: 4 set 4-6 tekrar

    Bent-Over Dumbbell Elbowing Row: 4 set 5-7 tekrar”

     

    Bu gönderiyi Instagram’da gör

     

    Tim Tebow (@timtebow)’in paylaştığı bir gönderi

    En son haberler ve güncellemeler için Instagram, Twitter, YouTube, Telegram Haber ve Telegram Sohbet hesaplarımızı takip edebilirsiniz.

    Antrenman Programları 

    antrenmanprogramii

    Daha Fazla