Tim Tebow Ev Antrenmanını Paylaştı. Spor salonuna gidememek şu anda herkesi etkiliyor. NFL efsanesi Tim Tebow, evden çıkmadan sağlam bir antrenman yapılabileceğini hayranları ile paylaşıyor.

Tim Tebow, dünyadaki en büyük spor yıldızlarından biridir. NFL oyun kuruculuğundan MLB’ye umutlu bir şekilde, nadir görülen bir atletizm seviyesi vardır. Spor etkinlikleri ertelendiği ve spor salonları kapandığı için formda kalmanın yeni yollarını bulmak zorunda kaldı.

Bu nedenle, evinde çalışmayı denedi ve çalışma rutinini hayranları ile paylaştı. Bu antrenman evde yapılıyor olmasına rağmen, oldukça fazla ekipman gerektiriyor.

Tim Tebow Ev Antrenmanını Paylaştı

“Setler arasında 90 saniye dinlenme.

Dumbbell Bench Press: ilk 2 set 4-6 tekrar, son iki set 3-5 tekrar

Bent-Over Dumbbell Row: 4 set 4-6 tekrar

Incline Dumbbell Press with Rotation: ilk 2 set 6-8 tekrar, son iki set 4-6 tekrar

Neutral Grip Pulldown: 4 set 8-10 tekrar

Decline Dumbbell Bench Press: 4 set 4-6 tekrar

Bent-Over Dumbbell Elbowing Row: 4 set 5-7 tekrar”

 

Bu gönderiyi Instagram’da gör

 

Tim Tebow (@timtebow)’in paylaştığı bir gönderi

En son haberler ve güncellemeler için Instagram ve YouTube hesaplarımızı takip edebilirsiniz.

Soru & Cevap    Galeri

antrenmanprogramii

Yorum Yap

Lütfen yorumunuzu girin!
Lütfen adınızı buraya girin