Natural Vücut Geliştirenler İçin Antrenman

Natural Vücut Geliştirenler İçin Antrenman. Bu antrenman programı kas kütlenizi arttırmak için hazırlanmış bir programdır.

Antrenman Özeti

Amaç Kas Kütlesi Kazanmak
Egzersiz Türü Split Antrenman
Seviye Yeni Başlayanlar İçin Antrenman
Program Süresi 18 Haftalık Antrenman Programı
Uygulanması Gereken Gün Haftada 6 Gün
Antrenman Süresi 60-90 dakika
Kime Göre Kadın & Erkek
Gerekli Ekipmanlar Vücut Ağırlığınız, Dumbbell, Barbell, Kablolar, Makineler, Egzersiz Topu

Örnek antrenman 1;

Gün Program
Pazartesi Antrenman
Salı Antrenman
Çarşamba Antrenman
Perşembe Dinlenme
Cuma  Antrenman
Cumartesi Antrenman
Pazar Antrenman

Antrenmanlara başlamadan önce ısınmayı ihmal etmeyin.

Örnek antrenman 2;

Gün Program
Pazartesi Antrenman
Salı Antrenman
Çarşamba Antrenman
Perşembe Antrenman
Cuma  Antrenman
Cumartesi Antrenman
Pazar Dinlenme

Antrenmanlara başlamadan önce ısınmayı ihmal etmeyin.

Ücretli Üyelere Özel İçerik

Antrenmanın devamı için giriş yapın!

Daha Fazla İçerik

Yorum Yap

Lütfen yorumunuzu girin!
Lütfen adınızı buraya girin