8 Haftalık Split Antrenman V2. Bu antrenman programı kas kütlenizi ve gücünüzü artırmaya yardımcı olmak için hazırlanmış bir programdır. Antrenman Özeti Amaç Kas Kütlesi Kazanmak ve Güç Artırmak Egzersiz Türü Split Antrenman Seviye Orta Seviye Antrenman Program Süresi 8 Haftalık Antrenman Programı Uygulanması Gereken Gün Haftada 3 Gün Antrenman Süresi 30-45 dakika Kime Göre Kadın … 8 Haftalık Split Antrenman V2 okumayı sürdür