3 Haftalık Askeri Antrenman. Bu antrenman programı gücünüzü, dayanıklılığınızı ve kondisyonunuzu artırmak için hazırlanmıştır. Antrenman Özeti Amaç Kondisyon, Dayanıklılık ve Güç Artırma Egzersiz Türü Full Body Antrenman Seviye İleri Seviye Antrenman Program Süresi 3 Haftalık Antrenman Programı Uygulanması Gereken Gün Haftada 4 Gün Antrenman Süresi 45-60 dakika Kime Göre Kadın & Erkek Gerekli Ekipmanlar Vücut … 3 Haftalık Askeri Antrenman okumayı sürdür