Kendine Getiren Sabah Antrenmanı. Bu antrenman programı kas kütlesi kazanmanıza ve fazla yağlarınızdan kurtulmanıza yardımcı olmak için hazırlanmıştır. Antrenman Özeti Amaç Kas Kütlesi Kazanmak ve Yağ Yakmak Egzersiz Türü Full Body Antrenman Seviye Yeni Başlayanlar İçin Antrenman Orta Seviye Antrenman Program Süresi 8 Haftalık Antrenman Programı Uygulanması Gereken...
5 Günlük HIIT Antrenmanı. Bu antrenman programı ile kas kazanımınızı bir adım ileriye taşıyın. Yeni kazançlar elde etmek gibi bir hedefiniz varsa, bu program tam size göre. Antrenman Özeti Amaç Kas Kütlesi Kazanmak Egzersiz Türü Split Antrenman Seviye Orta Seviye Antrenman Program Süresi 12 Haftalık Antrenman Programı Uygulanması Gereken...
3 Günlük HIIT Antrenmanı. Bu antrenman programında yüksek yoğunluklu egzersizler ile vücudunuza yeni kazançlar sağlayın. Spora yeni başlayan biriyseniz, bu programı uygulamak doğru bir seçim olacaktır. Antrenman Özeti Amaç Kas Kütlesi Kazanmak Egzersiz Türü Split Antrenman Seviye Yeni Başlayanlar İçin Antrenman Program Süresi 6 Haftalık Antrenman Programı Uygulanması Gereken...
6 Haftalık Split Antrenman. Bu antrenman programı mevcut kas kütlenizi arttırmanıza yardımcı olmak için hazırlanmıştır. Antrenman Özeti Amaç Kas Kütlesi Kazanmak Egzersiz Türü Split Antrenman Seviye Orta Seviye Antrenman Program Süresi 6 Haftalık Antrenman Programı Uygulanması Gereken Gün Haftada 4 Gün Antrenman Süresi 45-60 dakika Kime Göre Kadın & Erkek Gerekli Ekipmanlar Vücut Ağırlığınız, Dumbbell, Barbell,...
16 Haftada Plaj Vücudu Yap. Bu antrenman programı hayalini kurduğunuz plaj vücuduna ulaşmanıza yardımcı olmak için hazırlanmıştır. Antrenman Özeti Amaç Kas Kütlesi Kazanmak ve Yağ Yakmak Egzersiz Türü Split Antrenman Seviye Yeni Başlayanlar İçin Antrenman Program Süresi 16 Haftalık Antrenman Programı Uygulanması Gereken Gün Haftada 4 Gün Antrenman Süresi 45-60 dakika Kime Göre Kadın...
4 Haftalık Bikini Antrenmanı. Bu antrenman programı kas kütlesi kazanmanıza, fazla yağlarınızdan kurtulmanıza ve hayalini kurduğunuz vücuda ulaşmanıza yardımcı olmak için hazırlanmıştır. Antrenman Özeti Amaç Kas Kütlesi Kazanmak ve Yağ Yakmak Egzersiz Türü Full Body Antrenman Seviye Orta Seviye Antrenman Program Süresi 4 Haftalık Antrenman Programı Uygulanması Gereken Gün Haftada...
12 Haftada Temiz Kas Kütlesi. Bu antrenman programı hipertrofi, güç ve dayanıklılık üzerine tasarlanmıştır. 3 aşamalı antrenman tekniği ile, hayalinizi kurduğunuz vücuda ulaşmanız için size yardımcı olacaktır. Antrenman Özeti Amaç Kas Kütlesi Kazanmak ve Güç Arttırmak Egzersiz Türü Full Body Antrenman Seviye İleri Seviye Antrenman Program Süresi 12...
5 Günlük Split Antrenman. Bu antrenman programı kas kütlenizi ve gücünüzü arttırmanıza yardımcı olmak için hazırlanmış bir programdır. Antrenman Özeti Amaç Kas Kütlesi Kazanmak ve Güç Arttırmak Egzersiz Türü Split Antrenman Seviye Orta Seviye Antrenman Program Süresi 12 Haftalık Antrenman Programı Uygulanması Gereken Gün Haftada 6 Gün Antrenman Süresi 60-90 dakika Kime Göre Kadın...
3 Günlük Full Body Antrenmanı. Bu antrenman programı kendi sınırlarınızı zorlayarak kas kütlesi kazanmanıza yardımcı olmak için hazırlanmıştır. Antrenman Özeti Amaç Kas Kütlesi Kazanmak Egzersiz Türü Full Body Antrenman Seviye Yeni Başlayanlar İçin Antrenman Program Süresi 8 Haftalık Antrenman Programı Uygulanması Gereken Gün Haftada 3 Gün Antrenman Süresi 45-60 dakika Kime Göre Kadın &...
12 Haftalık Güç Antrenmanı. Bu antrenman programı kas kütlenizi ve gücünüzü arttırmaya yardımcı olmak için hazırlanmıştır. Antrenman Özeti Amaç Güç Arttırmak ve Kas Kütlesi Kazanmak Egzersiz Türü Split Antrenman Seviye Yeni Başlayanlar İçin Antrenman Program Süresi 12 Haftalık Antrenman Programı Uygulanması Gereken Gün Haftada 4 Gün Antrenman Süresi 45-60 dakika Kime Göre Kadın &...