Alt Karın Kaslarını Güçlendiren 25 Hareket. Karın kasları, alt karın kası ve üst karın kası olarak iki bölgeye ayrılmaktadır. Sağlam karın kasları istiyorsanız unutmamanız gereken en önemli şey, size özel hazırlanmış bir diyettir. Her önünüze geleni yiyerek karın kası sahibi olamazsınız.
Bunun dışında, en zor ve en uğraştırıcı şey ise alt karın kasıdır. Bu kası doldurmak ve güçlendirmek için gerçekten çok sıkı çalışmanız gerekmektedir. Alt karın kaslarını güçlendiren 25 hareket adlı yazımızda bulunan hareketleri uygulayarak hedefinize doğru ilerlemenin tadını çıkartın.
Ücretsiz Üyelere Özel İçerik
İçeriğe Erişebilmek İçin Giriş Yapın veya Kayıt Olun!
